Уважаемые партнеры! Компания G&G (Ninestar) предлагает зарегистрироваться в партнерской программе. В программе участвует продукция: Расходные материалы; Принтеры этикеток; Маркираторы;
Шоурум умного дома diHouse Pro предлагает выгодные условия для партнеров, открывающих или ремонтирующих магазины: при обращении до конца мая за клиентом закрепляется скидка на подбор и установку освещения в размере 15% на три месяца. Скидка предоставляется на все конфигурации светильников для ...
В Merlion действует акция по продуктам российских производителей: «Кешбэк за софт». Период действия акции: с 1 апреля по 30 июня 2024г. Участвующие товары: все продукты от производителей ГК «АСТРА», Р7-Офис, МойОфис, РедСофт, Базальт СПО, Инфотекс, Код Безопасности. За выполненный таргет по ...
Уважаемые партнеры! Приглашаем вас принять участие в маркетинговой программе по мультимедийному оборудованию, которую мы проводим совместно с вендорами из портфеля Treolan. Чтобы присоединиться к группе партнеров-путешественников, необходимо выполнить ряд условий за период проведения промо. Мы ...
Все мы знаем, что совсем избежать стрессов невозможно, но избыточный уровень стресса, как утверждают эксперты, может привести к психическим и физическим заболеваниям. Такие заболевания могут проявляться в виде головных и мышечных болей, затруднения дыхания, истощения организма, значительного увеличения или падения веса, депрессии и повышенной тревожности. Со стрессами связывают сердечные приступы, повышенное кровяное давление, и другие серьезные проблемы. Поэтому работодателям и наемным работникам не стоит все это сбрасывать со счетов — как утверждают в Американском институте стресса (American Institute of Stress), из каждых пяти работников четыре испытывают стресс на работе и практически каждый второй говорит о том, что нуждается в помощи, чтобы научиться справляться со стрессами. В числе основных причин стресса в институте называют избыточную рабочую нагрузку, отсутствие баланса между работой и личной жизнью, персональные конфликты, а также отсутствие гарантии трудовой занятости. К счастью, со многими из этих проблем можно справиться самостоятельно, следуя рекомендациям, предложенным Американским институтом стресса, а также изложенным на таких ... читать далее.
Приемлите несовершенство. Чтобы достичь успеха, вовсе не нужно добиваться совершенства каждый раз. Для этого нужно учиться и расти.
Отключайтесь. Периодически на 10—30 мин оставляйте свои технические устройства и старайтесь отвлечься. Или выберите для себя время, когда вы не реагируете на электронные сообщения.
Полегче с кофе. Да, кофеин придает бодрости, но вместе с тем может усугубить стресс.
Побольше общайтесь. Длительное пребывание в одиночестве не приводит ни к чему хорошему. Если чувствуете себя некомфортно, поговорите с коллегами, которым доверяете.
Не пренебрегайте физическими нагрузками. Любые физические упражнения приведут к выделению эндорфинов (гармонов удовольствия) в головном мозгу.
Используйте приемы самомассажа. Положите руки себе на плечи и шею и помассируйте их, чтобы расслабиться.
Смейтесь. Обмен шутками с коллегами или просмотр забавных видеороликов снимут напряжение.
Ведите список задач. Если чувствуете, что перегружены работой, составьте список задач. Последовательно вычеркивая выполненные, вы будете испытывать чувство удовлетворения.
Не нужно сравнивать. Не сравнивайте себя с другими. Определите персональные стандарты для себя и гордитесь тем, что соответствуете им.
Не бойтесь что-то изменить. Если вы постоянно задыхаетесь в каком-то конкретном месте, постарайтесь сменить среду пребывания на более здоровую.
Рекомендовано к прочтению
Gartner: 69% CEO рассматривают устойчивое развитие как возможность роста Согласно недавнему опросу Gartner, 69% гендиректоров рассматривают устойчивое развитие как главную возможность роста бизнеса в 2024 году. Опрос проводился с июля по декабрь прошлого года; его участниками стали более 400 CEO и других руководителей высшего звена компаний разного размера и уровня ...
Когда поспешать лучше без проворства Методология «быстрой» разработки программных продуктов, agile software development, чрезвычайно популярна в том числе и в России. Делают на неё ставку и многие интеграторы, создавая с нуля либо дорабатывая в соответствии с запросами заказчика специфическое ПО, — ведь этот гибкий подход даёт ...
Новые технологии в бизнес-коммуникациях: тенденции-2024 В современном мире решения для бизнес-коммуникаций меняются очень быстро, подстраиваясь под растущие требования заказчиков и внешние условия. О новейших трендах в отрасли рассказывает Артем Чепрак, генеральный директор АО «Информтехника и Связь». Несколько лет назад толчком к росту популярности ...
Gartner указал три области, где следует глубже проработать подход к кибербезопасности Директора по информационной безопасности (CISO), которые повысят уровень реагирования и восстановления при ИБ-инцидентах, достигнут большего, чем те, кто придерживается прежней стратегии нулевой терпимости к таковым, говорит Gartner. «Каждый новый инцидент в кибербезопасности демонстрирует, что ...
IDC: GenAI знаменует переход к интеллектуальной оркестровке опыта Генеративный искусственный интеллект (GenAI) революционизирует опыт, обеспечивая беспрецедентную гиперперсонализацию и ценность, пишет в корпоративном блоге аналитик-исследователь IDC Лаванья Джиндал. Трансформация опыта В эпоху повсеместного распространения ИИ ясно одно: GenAI — это не просто ...
Навигация по цифровым морям: как быть ИТ-лидером в эпоху перемен CIO Avanade Рон Уайт дает на портале ITPro Today стратегические рекомендации, которые помогут новому поколению ИТ-лидеров использовать новые технологии, такие как генеративный искусственный интеллект, снижая при этом сопутствующие риски. Подобно тому, как моряки справляются с вызванной морскими ...
Должна ли ИТ-служба относиться к пользователям как к клиентам? CIO делают акцент на ИТ-обслуживании клиентов. О том, что именно в этом контексте означает «клиентский сервис», на портале InformationWeek рассказывает Мэри Шеклет, президент консалтинговой компании Transworld Data. Клиентский сервис определяется как «поддержка, помощь и советы, предоставляемые ...
Пять платформ генеративного ИИ, поддерживающих открытые LLM Открытые большие языковые модели (LLM) становятся все более дееспособными и представляют собой жизнеспособную альтернативу коммерческим LLM, таким как GPT-4 и Gemini. А учитывая стоимость аппаратных ускорителей ИИ, разработчики внимательно рассматривают API для применения современных языковых ...