27.03.2026  Новости, Интернет, Не только бизнес, Рейтинги, исследования, Услуги

Современный ритм жизни очень динамичен: работа занимает значительную часть дня, из-за чего иногда остается меньше времени на заботу о себе. Чтобы понять, как физическая активность помогает справляться с этим ритмом, DDX Fitness и Авито Работа провели совместное исследование и выяснили, что 80% опрошенных отмечают рост профессиональной эффективности благодаря регулярным тренировкам. Физическая активность все чаще рассматривается как инструмент поддержания энергии. 85% участников опроса отмечают, что тренировки помогают легче переносить рабочий ритм и быстрее восстанавливаться после динамичных рабочих будней. Фитнес также положительно сказывается на общем самочувствии. Около 82% участников высоко оценивают свою удовлетворенность жизнью. Более 80% соглашаются с тем, что активный образ жизни помогает эффективнее справляться с рабочими задачами. При этом те, кто уже занимается, стараются уделять физической активности больше времени. Регулярно тренируются 86,5% опрошенных, причем более 75% делают это не реже двух раз в неделю, что соответствует рекомендуемой частоте для поддержания выносливости и профилактики переутомления. Именно такая системность, по мнению экспертов, и формирует устойчивый эффект. Согласно проведенному исследованию, около четверти опрошенных отмечают, что редко испытывают утомляемость на работе. Для остальных ощущение усталости в течение рабочего дня является достаточно распространённым явлением: 72% респондентов признались, что испытывают ее время от времени ... читать далее.