Актуальные темы
BYTE/Россия
IT Channel News
Intelligent Enterprise/RE
itWeek
Бестселлеры ИТ-рынка

Спецпредложения

Как попасть в Поднебесную?

Уважаемые партнеры! Приглашаем вас принять участие в маркетинговой программе по мультимедийному оборудованию, которую мы проводим совместно с вендорами из портфеля Treolan. Чтобы присоединиться к группе партнеров-путешественников, необходимо выполнить ряд условий за период проведения промо. Мы ...
Pantum: каждый 10-й картридж - в подарок!
Специализированная программа для кухонных салонов: Shaub Lorenz.
Программа для кухонных салонов: MIDEA 4+1
Hyundai размораживает бонусы
Выгода - в комплекте!

Выгода - в комплекте!

Уважаемые партнеры! Merlion приглашает вас принять участие в маркетинговой акции по мелкой бытовой технике Hyundai и Starwind. Период действия акции: 1 – 30 апреля 2024. Закупите комплект «утюг + пылесос Hyundai или Starwind» на сумму от 200 000 до 750 000 рублей (накопительно за ...
Только в Merlion: специальные цены на расширенный ассортимент серверов линейки iRU Rock
Две мультивендорные акции по российским программным продуктам
NexTouch в Treolan - чистая выгода! Бонусы за покупку складских позиций
Товар месяца: внешние жёсткие диски Transcend
Супер цена на HP

Супер цена на HP

Фиксируем специальную цену на ноутбук HP EliteBook 650 G9! Диагональ: 15.6" Разрешение экрана: 1920x1080 Тип процессора: Intel Core i3-1215U Оперативная память RAM: 8Гб Объем накопителя SSD: 256Гб Графический адаптер: Intel Iris Xe graphics Цвет корпуса: серебристый Вес: 1.74 кг Чтобы ...
Yealink: «Кто на новенького?»
ГЕЛЕОС: шесть – бонусов не счесть!
Встречай весну вместе с Digma!
Продаем и зарабатываем на смартфонах COOLPAD!
Акция iRU: «Мини ПК с макси выгодой!»

Акция iRU: «Мини ПК с макси выгодой!»

В Merlion действует акция «Мини ПК с макси выгодой!». В марте и апреле при закупке каждого мини ПК iRU серии 310H6ITF начисляется 1000 Ситилинк-бонусов. Условие действует при закупке от 5 штук, накопительно в период действия акции. Период действия акции: 01 марта - 30 апреля 2024 г. Список фокусных ...
Как попасть в Поднебесную?
Товар месяца: моноблоки и неттопы HIPER
Радуй себя и близких вместе с Hikvision!
Бонусы за моноблоки Acer
Акция iRU: «Мини ПК с макси выгодой!»

Акция iRU: «Мини ПК с макси выгодой!»

В Merlion действует акция «Мини ПК с макси выгодой!». В марте и апреле при закупке мини ПК iRU серии 310H6ITF в количестве от 5 штук (накопительно в период действия акции), начисляется 1000 Ситилинк-бонусов. Список фокусных позиций, описание и подробные условия - на странице акции ...
Welcome-бонусы от Netac
Счастливый бонус от Pinebro
Призовые мониторы IRBIS
Весенний рибейт от Systeme Electric
12345Все

10 способов повысить свою производительность

26.03.2012  Экспертиза, Менеджмент

Вам случалось отключаться на службе даже еще до начала рабочего дня из-за того, что вы не можете сосредоточиться или хотели бы еще поспать? Вы не одиноки. Согласно опубликованным исследованиям, в США четверо из десяти работников испытывают на работе усталость. Организациям это может обходиться еженедельно в 5,6 ч потерянного рабочего времени из-за снижения производительности труда, а не из-за отсутствия работника на месте. Если вы целый день еле таскаете ноги, вы, наверное, не в лучшей форме. Заправляться бесчисленным количеством чашек кофе или энергетическими напитками с кофеином — не самое полезное для здоровья решение. Ведь многие медики утверждают, что чрезмерная зависимость от кофеина со временем отрицательно сказывается на энергетических уровнях. Мы вовсе не рекомендуем вам отказаться от своего любимого французского кофе, просто есть и другие варианты. Ниже мы приводим 10 более полезных для здоровья способов повысить настроение и оживить себя в течение рабочего дня, которые позаимствованы у светил медицины, представленных на сайтах Nursing ... читать далее.

Да будет свет.  Некоторые предпочитают работать в тускло освещенных помещениях, но яркий свет обостряет чувства.
Да будет свет. Некоторые предпочитают работать в тускло освещенных помещениях, но яркий свет обостряет чувства.
Оторвитесь от кресла и пройдитесь.  Находите причины, чтобы подвигаться в течение дня. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Не посылайте сообщение, а подойдите к нужному человеку и переговорите с ним.
Оторвитесь от кресла и пройдитесь. Находите причины, чтобы подвигаться в течение дня. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Не посылайте сообщение, а подойдите к нужному человеку и переговорите с ним.
Разминайтесь. Устраивайте в течение дня перерывы, чтобы размяться и восстановить силы.
Разминайтесь. Устраивайте в течение дня перерывы, чтобы размяться и восстановить силы.
Пауза перед сном.  Если выключить все устройства за 30 мин. до отхода ко сну, это будет сигналом для вашего тела, что пора отключиться на ночь.
Пауза перед сном. Если выключить все устройства за 30 мин. до отхода ко сну, это будет сигналом для вашего тела, что пора отключиться на ночь.
Пройдите медицинский осмотр.  Внезапная остановка дыхания во сне вызывает хроническую усталость и даже может привести к серьезному заболеванию вроде сердечной недостаточности.
Пройдите медицинский осмотр. Внезапная остановка дыхания во сне вызывает хроническую усталость и даже может привести к серьезному заболеванию вроде сердечной недостаточности.
Взбодритесь с помощью музыки.  Энергичная музыка дает заряд бодрости мозгу, телу и душе.
Взбодритесь с помощью музыки. Энергичная музыка дает заряд бодрости мозгу, телу и душе.
Поделитесь шуткой.  Смех укрепляет контакты и придает бодрости (не говоря уже о доставляемом удовольствии).
Поделитесь шуткой. Смех укрепляет контакты и придает бодрости (не говоря уже о доставляемом удовольствии).
Питайтесь часто, но малыми порциями.  Еда позволяет сохранить энергию в течение дня, обжорство вызывает сонливость.
Питайтесь часто, но малыми порциями. Еда позволяет сохранить энергию в течение дня, обжорство вызывает сонливость.
Пейте воду.  Обезвоживание организма — главная причина усталости.
Пейте воду. Обезвоживание организма — главная причина усталости.
Ешьте продукты из цельного зерна.  Цельное зерно обеспечивает постоянную медленную подпитку организма в отличие от сахара, который быстро придает силы, но действие которого длится недолго.
Ешьте продукты из цельного зерна. Цельное зерно обеспечивает постоянную медленную подпитку организма в отличие от сахара, который быстро придает силы, но действие которого длится недолго.
  


Рекомендовано к прочтению


Gartner: 63% компаний во всем мире внедрили стратегию нулевого доверияGartner: 63% компаний во всем мире внедрили стратегию нулевого доверия
Как показало исследование Gartner, 63% компаний во всем мире полностью либо частично внедрили стратегию нулевого доверия, причем для 78% из них эти инвестиции составили менее 25% их общего бюджета на кибербезопасность. Опрос 303 руководителей служб ИБ в 4 квартале прошлого года, чьи организации уже ...

Комплексный подход: как унифицированные коммуникации облегчают работу командыКомплексный подход: как унифицированные коммуникации облегчают работу команды
Унифицированные коммуникации (Unified Communications, UC) давно уже вышли за пределы видеозвонков и общения в чатах. Сегодня они представляют собой набор самых разных инструментов, собранных в «одном окне». Благодаря этому, совместная работа команды становится более эффективной и простой. Зачем ...

Gartner: одной лишь этической культуры недостаточно, чтобы обеспечить соблюдение внутренних требований сотрудникамиGartner: одной лишь этической культуры недостаточно, чтобы обеспечить соблюдение внутренних требований сотрудниками
Большинство руководителей служб внутреннего контроля нацелены на формирование этической культуры в своей организации, чтобы обеспечить надлежащее поведение сотрудников, однако это мало влияет на соблюдение требований в ситуациях неопределенности, говорит Gartner. Есть три основные причины, ведущие ...

FinExpertiza: бизнес сократил продажу активов на четверть в 2023 году
В 2023 году российские крупные и средние предприятия продали основные средства (материальные активы, такие как здания, земля, оборудование, транспорт) на 940 млрд руб. Это на 24% меньше по сравнению с 2022 годом — подсчитала аналитическая служба аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza на основе ...

Управление данными в России: аварийное всплытиеУправление данными в России: аварийное всплытие
Вместе с повышением роли данных в экономике резко вырос интерес к управлению ими как особой профильной задаче. Рынок соответствующих решений претерпевает череду серьезных изменений. В ускоренном режиме идут процессы импортозамещения, при этом качество новых решений не всегда удовлетворяет ...
     
Восемь основных проблем миграции в облако
Организации все глубже погружаются в облако, и у многих из них есть шрамы, подтверждающие это. Опрошенные порталом InformationWeek эксперты рассказывают о некоторых из основных проблем миграции, с которыми сталкиваются ИТ-специалисты. Зрелость облачных технологий растет, но есть несколько проблем ...

GenAI и IaC: ускорение генеративного ИИ зависит от инфраструктуры как кодаGenAI и IaC: ускорение генеративного ИИ зависит от инфраструктуры как кода
Способствуя автоматизации и оркестровке компонентов инфраструктуры, модель IaC («инфраструктура как код») играет ключевую роль в успехе генеративного ИИ (GenAI), пишет на портале The New Stack Джен Аспези, старший консультант по маркетингу решений в подразделении защиты данных Dell Technologies ...

Интеграция данных реального времени и исторических данных повышает эффективность принятия решений
Точность и актуальность прогнозов, основанных на машинном обучении, в значительной степени зависят от качества и своевременности данных, поступающих в модели, пишет на портале The New Stack Рахул Прадхан, вице-президент по продуктам и стратегии Couchbase. В эпоху генеративного ИИ (GenAI), когда ...

Заключительный этап цифровой трансформации сосредоточен на данныхЗаключительный этап цифровой трансформации сосредоточен на данных
Модернизация области данных, включающая новые методы, инструменты и технологии, — это третий этап цифровой трансформации, пишет на портале Network Computing Лори Маквитти, главный технический евангелист компании F5 Networks. Ежегодные исследования F5 Networks «The State of Application Strategy» ...

Что делать с пользователями, не являющимися ИТ-специалистами, но занимающимися ИТ
ИТ-отделы все чаще и больше работают с пользователями, которые несут определенную ответственность за ИТ в рамках своей работы, но не имеют ИТ-образования. О том, как лучше всего работать с ними, на портале InformationWeek рассказывает Мэри Шеклет, президент консалтинговой компании Transworld Data ...

Лидеры читательского рейтинга

Подборка по дате

Апрель 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

© 1991–2024 АО «СК ПРЕСС». 109147 г. Москва, ул. Марксистская, 34, строение 10. Телефон: +7 495 974-22-60. Факс: +7 495 974-22-63. Электропочта: itrn@itrn.ru.
Версия 19.8. Создание сайта — студия iMake.